Magnesio e potassio, dove si trovano negli alimenti
Gli alimenti che contengono più magnesio e potassio da prediligere nella propria alimentazione per combattere i sintomi di una carenza dei due minerali.
Cibo e salute
Alternative allo zucchero: quali dolcificanti usare nelle ricette
Le alternative salutari allo zucchero, tutti i dolcificanti naturali che si possono usare nelle ricette dolci, nel caffè e nelle marmellate e quelli adatti ai diabetici.
Dieta detox, il menu settimanale per rimettersi in forma
Un esempio di menù settimanale di una dieta “detox” per chi vuole depurarsi dopo le feste e sgonfiarsi dopo gli eccessi a tavola
Allergia al nichel: quali sono gli alimenti consentiti, cosa evitare e come scegliere le pentole
Allergia al nichel? Cosa mangiare, gli alimenti da evitare e gli utensili da scegliere per alleviare al massimo i sintomi gastrointestinali e vivere meglio.
Come ridurre i grassi nell’alimentazione
Ridurre i grassi nella propria alimentazione è utile per dimagrire e auspicabile per rimanere in salute: ecco i consigli utili, dalla scelta degli alimenti ai metodi di cottura da preferire.
Cibi ricchi di ferro: gli ingredienti da comprare e le ricette da preparare
I cibi ricchi di ferro sono alimenti importanti da inserire nella dieta giornaliera nel caso di carenze come l’anemia: ecco quali sono gli ingredienti che ne hanno un alto contenuto e in quali ricette gustarli al meglio.
Alimenti con Vitamina B12 e Acido Folico, gli ingredienti da acquistare
E’ importante sapere quali siano gli alimenti ricchi di Vitamina B12 e Acido Folico soprattutto se bisogna intervenire con l’alimentazione per rimediare a una carenza. Ecco quindi un elenco di cibi per favorirne l’assimilazione
Cibi con Vitamina C, cosa mangiare per evitare la carenza
La vitamina C è importante per rafforzare le difese immunitarie e favorire l’assorbimento del ferro, ma non può essere prodotta dal nostro organismo. Ecco quali cibi mangiare per assimilarla.
Allergie e intolleranze alimentari: quali sono, i sintomi e i test da fare
La differenza tra intolleranza e allergia alimentare, quali sono i sintomi che le contraddistinguono e attraverso quali test si diagnosticano.
Cibi con vitamina D: cosa preparare in caso di carenza
La vitamina D si fissa nell’organismo con i raggi del sole, ma ecco quali alimenti ingerire per assumere la giusta quantità ed evitare carenze.
Merenda sana fai da te per adulti e bambini, le ricette light e veloci
Tante idee per le merende sane veloci e light fai da te: spunti dolci e salati interessanti per gli adulti e per i bambini (anche per la scuola!)
Omega 3: a cosa serve e dove si trova negli alimenti
Facciamo chiarezza sugli Omega 3: perché sono tanto importanti, in quali alimenti si trovano e quali solo i benefici che apportano.