Omega 3: a cosa serve e dove si trova negli alimenti
Facciamo chiarezza sugli Omega 3: perché sono tanto importanti, in quali alimenti si trovano e quali solo i benefici che apportano.
Cibo e salute
Cosa mangiare a colazione: idee per ogni situazione
La colazione è uno dei pasti più importanti: ecco le idee su cosa mangiare al mattino di sano, se si è a dieta, prima della palestra e per non avere fame fino all’ora di pranzo.
Quali sono i cibi a basso indice glicemico
Un piccolo elenco dei cibi a basso indice glicemico perfetti per i diabetici, in gravidanza e per dimagrire adatti ad una dieta sana, dalla colazione alla cena.
Pressione bassa: cosa mangiare per alzarla
Avere la pressione bassa può portare a spossatezza e giramenti di testa: l’alimentazione può aiutare, ecco quali cibi prediligere.
Fame nervosa, i rimedi, come combatterla e cosa mangiare
I sintomi ed i rimedi naturali che aiutano a combattere la fame nervosa: i suggerimenti utili su cosa fare per bloccarla e cosa mangiare quando si manifesta.
Merenda sana fai da te per adulti e bambini, le ricette light e veloci
Tante idee per le merende sane veloci e light fai da te: spunti dolci e salati interessanti per gli adulti e per i bambini (anche per la scuola!)
Pressione alta: cosa mangiare e cosa evitare
La pressione alta può essere controlla anche tramite l’alimentazione: ecco quali cibi sono da evitare e quali invece da preferire.
Cibi ricchi di ferro: gli ingredienti da comprare e le ricette da preparare
I cibi ricchi di ferro sono alimenti importanti da inserire nella dieta giornaliera nel caso di carenze come l’anemia: ecco quali sono gli ingredienti che ne hanno un alto contenuto e in quali ricette gustarli al meglio.
I cibi scaduti si possono mangiare? Le conseguenze e quali mangiare
La data di scadenza degli alimenti è sempre tassativa? Ecco quali cibi scaduti si possono mangiare e quali gettare subito, conseguenze comprese.
Cosa mangiare per abbassare il colesterolo
Colesterolo cattivo alto? Ecco quali alimenti mangiare per farlo abbassare e quali sono le buone abitudini che possono aiutarci in questo.
Idee alternative alla carne: le ricette per assumere proteine
Le alternative alla carne rossa e bianca adatte ai bambini, ai vegani e a chi vuole diminuirne il consumo nella propria alimentazione pur coprendo il fabbisogno di proteine.
Magnesio e potassio, dove si trovano negli alimenti
Gli alimenti che contengono più magnesio e potassio da prediligere nella propria alimentazione per combattere i sintomi di una carenza dei due minerali.