Merenda sana fai da te per adulti e bambini, le ricette light e veloci
Tante idee per le merende sane veloci e light fai da te: spunti dolci e salati interessanti per gli adulti e per i bambini (anche per la scuola!)
Cibo e salute
Omega 3: a cosa serve e dove si trova negli alimenti
Facciamo chiarezza sugli Omega 3: perché sono tanto importanti, in quali alimenti si trovano e quali solo i benefici che apportano.
Cosa mangiare per abbassare il colesterolo
Colesterolo cattivo alto? Ecco quali alimenti mangiare per farlo abbassare e quali sono le buone abitudini che possono aiutarci in questo.
Allergie e intolleranze alimentari: quali sono, i sintomi e i test da fare
La differenza tra intolleranza e allergia alimentare, quali sono i sintomi che le contraddistinguono e attraverso quali test si diagnosticano.
Cosa mangiare dopo l’allenamento: i consigli per ogni situazione
Mangiare dopo l’allenamento aiuta il recupero: ecco gli alimenti da privilegiare, caso per caso, per ogni sport , obiettivo e momento della giornata.
Cosa mangiare a colazione: idee per ogni situazione
La colazione è uno dei pasti più importanti: ecco le idee su cosa mangiare al mattino di sano, se si è a dieta, prima della palestra e per non avere fame fino all’ora di pranzo.
I cibi scaduti si possono mangiare? Le conseguenze e quali mangiare
La data di scadenza degli alimenti è sempre tassativa? Ecco quali cibi scaduti si possono mangiare e quali gettare subito, conseguenze comprese.
Fame nervosa, i rimedi, come combatterla e cosa mangiare
I sintomi ed i rimedi naturali che aiutano a combattere la fame nervosa: i suggerimenti utili su cosa fare per bloccarla e cosa mangiare quando si manifesta.
Reati per frodi alimentari: bloccata la depenalizzazione dei reati alimentari
Il d.lgs. 2 febbraio 2021, n. 27 metteva a rischio la legge n.283/1962 abrogando di fatto i reati per frodi alimentari, ma il DL 19.3.21 ha corretto il problema, salvaguardando la sicurezza alimentare
Quali sono i cibi a basso indice glicemico
Un piccolo elenco dei cibi a basso indice glicemico perfetti per i diabetici, in gravidanza e per dimagrire adatti ad una dieta sana, dalla colazione alla cena.
Idee alternative alla carne: le ricette per assumere proteine
Le alternative alla carne rossa e bianca adatte ai bambini, ai vegani e a chi vuole diminuirne il consumo nella propria alimentazione pur coprendo il fabbisogno di proteine.
Magnesio e potassio, dove si trovano negli alimenti
Gli alimenti che contengono più magnesio e potassio da prediligere nella propria alimentazione per combattere i sintomi di una carenza dei due minerali.